Nordic Walking

Gemeinsam Sport treiben – fit bleiben – Spass haben

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart und ein Ganzkörpertraining, das zu jeder Jahreszeit und überall ausgeführt werden kann. Der Vorteil von Nordic Walking ist, dass diese Sportart auch für Menschen mit sportlichem Handicap wie Alter, Gewicht oder Vorerkrankung super geeignet ist. Das Nordic Walking Training ist gesundheitlich sehr effektiv, Muskeln werden geformt, Verspannungen gelöst, Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden steigt rapide an.

Beim Nordic Walking wird die feine Muskulatur im Rückenbereich trainiert. Das hat einen günstigen Einfluss auf den Bewegungsapparat und beugt Rückenproblemen vor. Außerdem wird das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich gesenkt. Der Blutdruck reguliert sich, das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. Ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper fordert. Die Nordic Walking Stöcke schützen zudem vor Überbelastung und verbessern Deine Körperhaltung. Daraus resultiert eine geringere Verletzungsanfälligkeit im Vergleich zu ähnlichen Sportarten. Die gesundheitlichen Effekte sind also mehr als positiv.

Du bist neugierig geworden und würdest gerne die Vorteile des Nordic Walking selbst erfahren?

Dann melde Dich gerne bei mir. Im Rahmen eines 8- wöchigen Kurses kannst Du die Nordic Walking Technik kennenlernen.

Kursinhalt

  • 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
  • Erlernen und Festigen der Nordic Walking Technik
  • Flexible Terminvereinbarung
  • Leihstöcke auf Anfrage
  • Treffpunkt des Trainingsorts nach Absprache

Preis 96 €

Vorteile Nordic Walking

  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
  • Optimaler Sport zum Abnehmen
  • Idealer Kraft-Ausdauersport
  • Stärkung der Knochen und Prävention gegen Osteoporose
  • Stärkung des Immunsystems
  • Optimales Herz-Kreislauftraining
  • Sehr gut geeignet zur Stressreduktion
  • Steigerung des Wohlbefindens